Нахустин гузориш дар бораи мушкили нишастан дар ҷои кор соли 1953 нашр шуд, вақте як донишманди шотландӣ бо номи Ҷерри Моррис нишон дод, ки коргарони фаъол, ба мисли кондукторҳои автобусҳо нисбат ба ронандагони нишастан ба бемории қалб камтар гирифтор мешаванд.Вай муайян кард, ки бо вуҷуди аз як табақаи иҷтимоӣ будан ва доштани як тарзи зиндагӣ, ронандагон нисбат ба кондукторҳо сатҳи сактаи қалб ба маротиб баландтар буда, ронандагони ронандагон ду маротиба бештар аз сактаи қалб мемиранд.
Эпидемиолог Питер Катзмаржик назарияи Моррисро шарҳ медиҳад.На фацат кондукторхое, ки аз хад зиёд машк мекунанд, онхоро солим мегардонад, балки ронандагон хам.
Решаи мушкилот дар он аст, ки нақшаи ҷисми мо хеле пеш аз пайдо шудани курсиҳои корӣ тартиб дода шудааст.Тасаввур кунед, ки аҷдодони шикорчӯи мо, ки ҳавасмандии онҳо барои гирифтани ҳарчи бештар аз муҳити зист бо қувваи камтари имкон буд.Агар одамони пештара ду соатро дар таъқиби бурдук сарф мекарданд, қувваи дар охир ба даст овардааш барои сарф кардани шикор кофӣ набуд.Барои ҷуброн, одамон доно шуданд ва домҳо сохтанд.Физиологияи мо барои сарфаи энергия тарҳрезӣ шудааст ва он хеле самаранок аст ва бадани мо барои сарфаи энергия тарҳрезӣ шудааст.Мо мисли пештара энергияи зиёд сарф намекунем.Барои хамин хам мо фарбех мешавем.
Метаболизми мо ба таври оптималӣ барои аҷдодони асри сангии мо тарҳрезӣ шудааст.Ба онҳо лозим аст, ки пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ сайди худро таъқиб кунанд ва бикушанд (ё ҳадди аққал онро ҷустуҷӯ кунанд).Одамони муосир танҳо аз ёвари худ хоҳиш мекунанд, ки ба толор ё тарабхонаи зудфуд рафтани касеро пешвоз гиранд.Мо камтар кор мекунем, аммо бештар ба даст меорем.Олимон барои чен кардани калорияҳои ҷаббида ва сӯхташуда аз “таносуби самаранокии энергия” истифода мебаранд ва тахмин зада мешавад, ки мардум имрӯз дар ҳоле ки 1 калория истеъмол мекунанд, 50 дарсад бештар ғизо мехӯранд.
Умуман, кормандони офис набояд муддати тӯлонӣ нишинанд, баъзан аз ҷой хеста, гардиш кунанд ва машқ кунанд, инчунинкурсии идорабо тарҳи хуби эргономикӣ, барои муҳофизат кардани сутунмӯҳраатон.
Вақти фиристодан: 02-02-2022