"Дасти эволютсионї" шояд комилан бехабар бошад, ки инсоният њазорњо солро дар рост истода сарф кардааст ва билохира нишастанро ихтиёр кардааст.
Аксарияти одамон дар як шабонарӯз ҳашт соат мешинанд, пас аз кор дар хона аз субҳ то шом дар назди компютер мешинанд, дарди устухонҳо, дарди мушакҳо, сахтӣ ва тангии тамоми пушт ва шикастани дараҷаи 10 ҳангоми ногаҳон аз ҷо хестан... Муддати дароз нишастан на танҳо боиси мушкилоти дилу раг, балки бемориҳои мушакҳо ва устухонҳо мегардад.
Бо вуҷуди ин, ҷисмҳои мо барои муддати тӯлонӣ, хоҳ нишаста, хоҳ истода ва хоҳ хобида истодан тарҳрезӣ нашудаанд.Пас аз нишастани тӯлонӣ сутунмӯҳра ба таври ғайритабиӣ ва бебозгашт каҷ мешавад.
Ҳамин тариқ, ба"курсии эргономӣ"ба вучуд омад.
Кафедраи эргономикӣаст, ки аз кафедраи идора, маъруф ба "ҷаҳидаи сифатӣ дар таърихи рушди seating."Табиати тарроҳии он аз он иборат аст, ки ба қадри имкон ба шакли табиии бадани умумии инсон мувофиқат кунад, хастагии аз нишасти дарозмуддат ба амаломадаро ба ҳадди ақал расонад.
Сарбориро ба мушакҳои пой кам кунед ва аз мавқеъҳои ғайритабиии бадан тавассути танзими баландӣ пешгирӣ кунед.Тарҳрезии сари болишт, пушти курсии S-шакл, болишти камар ва ғайра баданро дастгирӣ мекунад ва масрафи энергияро кам мекунад.Умуман, он метавонад ҳолати нишастанро ислоҳ кунад ва хастагии нишастанро барои муддати тӯлонӣ коҳиш диҳад ва ба ин васила фишори мушакҳо ва бори системаи хунро коҳиш диҳад.
Ҳоло ягон курсӣ барои одамоне, ки дар як рӯз ҳашт соат ё бештар аз он менишинанд, комил нест.Илова бар интихоби курсии хуби эргономикӣ, мо барои кам кардани зараре, ки дар натиҷаи нишасти тӯлонӣ расонида мешавад, ин назорат кардани вақт, диққат додан ба қафо ва таҳкими машқ мебошад.
Вақти фиристодан: июн-09-2023